Vsak športnik se poleg treninga sooča tudi s pravilno prehrano, katera je za njih prav gotovo športna prehrana. Ker športnik potrebuje veliko energije, mora biti take vrste prehrana še posebno primerno izbrana in kar se le da dobro razporejena čez dan. Športna prehrana praviloma vsebuje nekaj več kot polovico ogljikovih hidratov, okrog tretjino maščob in slabo petino beljakovin, ki jih pogosto imenujemo tudi proteini. Poleg prehrane z običajnimi živili, si je običajno potrebno pomagati tudi z raznimi prehranskimi dodatki, saj je včasih zelo težko sestaviti primeren in pravilno uravnotežen obrok le iz običajnih živil. Med najbolj pomembne prehranske dodatke spadajo proteini, aminokisline in kreatin.
Proteini so sestavljeni iz aminokislin, le te pa so zelo pomembne pri različnih procesih v telesu. Poznamo več vrst aminokislin med katerimi so še posebno uporabne in pomembne aminokisline BCAA, ki jih sicer lahko najdemo tudi v nekaterih živilih, vendar pa v zelo majhnih količinah. Prav zaradi tega je aminokisline običajno potrebno uživati kot prehranski dodatek, kupite pa jih lahko v kapsulah ali v prahu. Kot smo že omenili, je med dodatki k prehrani pomemben tudi kreatin. Le ta športnikom daje eksplozivnost, še posebno pa ga priporočamo vsem, ki imajo kratkotrajne in zelo intenzivne treninge ali aktivnosti. Med take športnike prav gotovo spadajo tekači in plavalci na kratke proge, poleg tega pa uživanje priporočamo tudi ostalim atletom.
