Vsi imamo radi tisti občutek sproščenosti in ugodja, ki nas prevzame po koncu dobrega dne, ko zaključimo z vsem, kar smo nameravali narediti in smo za trenutek tudi srečni in umirjeni. Vsi bi radi čim večkrat ponovno izkusili ta občutek in uživali v njem, vendar je naš vsakdanji delovni dan prenatrpan z obveznostmi, dolžnostmi, opravki, stresom in skrbmi. Zato se nekateri zatečejo po umiritev v meditacijo. Meditacija, je stanje v katerem se naš um umiri, v katerem smo brez skrbi in stresa, naša glava je brez tistega nenehnega brenčanja in občutimo umirjenost telesa in duha.
Več o meditacije.
